あざみ野駅徒歩1分の整体・鍼灸整骨院。施術歴40年、臨床20万人以上の実績。

宮坂鍼灸整骨院

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宮坂 龍生

【アルコール】みんなでシュポシュポ【消毒】

2020/03/28   -宮坂 龍生

こんにちは!Tatsuです!!

TV「今日、新型コロナウイルスの感染拡大に伴いまs…」

コロナコ口ナコロナコ口ナコロナコロナコロナコ口ナ
コ口ナコロナコロナコロナコロナコ口ナコロナコロナ…

To be continued...

いや、もう続かないでw
もういい加減止まってくれーぃぃ!!( ̄д ̄)ノ

と、みなさん誰しもが思っていることでしょう。

それは私も同じです!!!!

でも、感染を最小限に抑えるために
むやみやたらな外出を控えなくてはなりません。

そうですよね。

でなくては東京が封鎖するという事態を
招きかねませんもの><

今はただひたすら

グッと堪える時期なのかなと。

忍耐力が養われますな!

我々は歴史的背景に数々の苦難を乗り越えてきたので
先人の背中を見ながら、みなさんと共に乗り越えていけたらと思います…

いえ、乗り越えましょう!!( ̄д ̄)ノ

家の中にいる事が多くなり身体は固くなりやすいと思うので
こまめな軽い体操、ストレッチをしながら過ごしていきましょう♪

※あ、そういえば気がつきましたか?
上に書いた``コロナ``の中に漢字の『口』が隠されていますw

いくつあるか、答えが解った方は
私にお伝えください^^

正解者にはなんと…

ちょっと考えておきます( ̄▽ ̄)w

兎にも角にも、いま日本全体が暗い雰囲気になってるので
気持ちの管理もお気をつけてくださいね!

It`s gonna be alright!!
(なんとかなるさ!)

P.S.

当院内にアルコール消毒ポンプを設置致しました!

私たちはみなさまを信じてますので無いとは分かってますが
間違っても決して持ち帰らないようにw(我々見てますよ~( ̄▽ ̄))

Calm down!!

2020/02/28   -宮坂 龍生

こんにちはTatsuです!

ここのところ、連日新型コロナウィルスの報道で騒がしい日々が続いてますね。

毎日全国各地で感染者は増えてることを聞くと、明日は我が身なんじゃないかと
不安になってしまう方も多いことでしょう。

私も、最初はこのままだと「日本、むしろ世界終わるんじゃないか…?」
みたいに思ったこともありましたw(いや、笑えませんけど)

ですが、冷静に客観的に物事を見てみると
いくらか不安が軽くなることもあると思います。

前置き長くてここでやっと本題に入ります!

そもそも、私たちが普段かかるような所謂``風邪``ですが
その内の9割がウィルス性だというのは有名な話だと思います。
(残りは細菌性ですね)

実はウィルスにもいくつか種類があって

・ライノウィルス
・アデノウィルス
コロナウィルス
・インフルエンザウィルス

などなど…複数存在します。

もちろん、ウィルスによって発症する症状は様々ですが
大抵が発熱を伴うことが経験としては多いのではないでしょうか。

じゃあ、何故身体が熱を持つのかというと
細かい話は割愛しますが、要は体内に入ったウィルスを
熱でやっつけるために上げてるわけです。

つまり、あなたの体内にある免疫機構が一生懸命働いて
外敵と闘ってるってことなんです。

いろんな報道を耳にしますが「新型は熱に弱い」
と謳う情報に対して``デマだ!``と反論する情報も聞きました。

でもどうでしょう…恒温動物である私たちヒトが
身体を温める、冷やさないような対策を取って何か不都合があるのでしょうか??

むしろ、冷えた状態の身体でいれば
全身の血流も悪くなり、筋肉も硬くなれば関節の可動域も狭くなります。

自律神経系も伝達が鈍り臓器の働きまで低下していきますよね。

消化器となれば、免疫に大きく関わる器官でもあるので
ウィルスどころかその他の疾患にかかるリスクだって大いにあるわけです。

ちょっと言いたいことがありすぎてここで吐き出すと
えっっらい長くなりそうなので今日はここまでに抑えておきます( ̄▽ ̄)汗

ウィルスに感染しないとは言い切れませんが、万が一体内に入ったとしても
悪化、重症化を防ぐこともできるはずです。

1、十分な食事(栄養)

2、十分な睡眠(回復)

3、身体を冷やさない(温める)

私は最低限この3つのポイントは欠かせません^^

あとは、仕入れる情報も一辺倒だと
訳が分からなくなりがちだと思うので

パズルのピースを一つずつ埋めてく感覚で
あらゆる角度からあらゆる情報を取れば

次第に全体像が見えやすくなることもあります♪

枝葉だけではなくて根っこも見るようにしたほうが
気持ち的に楽になりやすいかもしれません(^^)/

『本質を捉えろ』

体温め良く食べ良く寝る!

2020/02/19   -宮坂 龍生

こんにちはTatsuです^^

ここ最近新型ウイルス報道が連日続いてますね…
手洗いと十分な栄養、排泄、睡眠の4つのポイントは欠かせないのが重要でしょうね。

あとは身体を冷やさないことも大事です!

身体が冷えれば末端から体幹まで硬く強張ってしまい
血の巡りが著しく低下しがちにもなります。

ですのでそんな時は、服の上からでも温かいカイロを貼ったり
何か温かい食べ物や飲み物を身体に入れると良いでしょう☆

…?

そういえば、温かい物といえばこの前行って来ました!
(前置きが長くなりました 😥 )

以前こちらでも紹介したあのカレー屋さん
新メニューが出来たと聞いてお昼に再び行って参りました!

カレーうどん(お膳とセットサラダ付き)
スープの中の挽き肉がおいしくて♪

気づいたら完飲完食してました笑

家に戻り何を思い立ったのか

以前患者様からの頂き物のうどんと…
(ありがとうございました!美味でした 🙂 )

当院の隣ビルのサントクさんで売ってるレトルトカレー。

ちょっと、自分でも再現したくなってしまいまして…

見た目はアレですが味はGoodでした^^b

でも最後に目の保養でこれをどうぞ〜↓↓

食べに足を運んだ日は寒かったのですが
帰る時は汗が出るくらいポカポカしました!

昔の人はよく言ったもんです。

``冷えは万病の因``

基本的なことだけれども、本質を突いてる言葉だなと
医療業界に携わってる身として日々感じてます。

カレーうどん、冬季限定なので
まだ行かれてない方はお早めに( ^ω^ )

Tatsu

ターメリック、いただきました。

2019/12/06   -宮坂 龍生

こんにちは!Tatsuです 🙂

師走に入り風邪、インフルエンザにかかる方がちらほら出てきていますね…

私は家に帰った時には必ず手洗いうがいを徹底して
+αで風呂では鼻うがいもして予防対策とってます♪

皆さまも冷え、風邪対策しっかりとっていきましょう^^

さて、最近あざみ野にオープンしたレストランに
先日足を運んできました!

カレーショップイエローさん

(ごめんなさい外観撮ってなかったです><)

これが今回注文した``ポークカレー``です!

ちょっとピリ辛ぐらいなので
中辛に当たるのかな??

結構肉がゴロゴロ入ってるので
具だくさんが好みの私は嬉しくて美味(^-^)

では早速店内の様子を…

壁にギターが2本!
フライングVにセミアコ♪

こんなところにもギター!ストラトいいっすね♪
おまけにアンプも!

こりゃ店主の方は相当な音楽好きに間違いないな…と思い
帰りがけにちらっと声をかけてみると

やはりそうでした( ̄▽ ̄)

どうやらファンクがお好きなんだとか。

「お客さんが居ない時ならギター弾いてもいいですよ~♪」

店主は気さくで話しやすいお方でした。

今度はカレーでお腹を満たしたあとに
ギター弾けるのを楽しみに伺おうと思います 😀 笑

以下、インスタグラムのトップ引用です↓↓

カレーショップ イエロー

あざみ野駅から徒歩2分!
横浜市青葉区新石川1-6-5
定休日 : 火曜日
ぜひお立ち寄りください♩ twitter.com/curryshopyellow

 

台風、大丈夫でしたか??

2019/10/15   -宮坂 龍生

こんにちはTatsuです。

今年も数々の台風が国内各地で
大きな爪痕を残していきました。

当院や私の身の回りも幸い
特に大きな被害などはなく

台風19号が来た当日(12日土曜)は
患者様がご来院するのは危険だと判断した上

臨時で休診を取らせていただきました。

誠に勝手ながら申し訳ございませんでした。

そして一部地域では停電、断水のほかにも
孤立してしまった地域もございます。

台風19号に関して政府は
『激甚災害』に指定する方針だそうです。

近年、この様な大きな被害をもたらす災害も
以前よりは耳にするような気がしています。

明日は我が身とまでは言いませんが
あまり油断はせず、予め対策を頭にいれつつ

健康管理にも気をつけながら過ごしていければなと思いました。

そんな中で、ラグビー日本代表は予選4戦全勝!
ベスト8進出という歴史的快挙!

試合の最後の方だけでしたが
私もテレビで観てました。

なんだか元気・パワー、もらえました☆
選手の皆さんありがとうございます!

Tatsu

 

 

○○で○○の上達??

2019/08/16   -宮坂 龍生

こんにちは!Tatsuです^^

お盆は遂に終盤を迎えつつありますが
皆さまいかがお過ごしでしょうか…

さて、わたくしは最近のマイブームと言っては何ですが
とあるトレーニングに励んでおります。

それがこちら!

これ実は、指の筋トレ器具なのです。

形からして使い方は何となくイメージできるかと思いますが

輪っかに指をはめ込んで
矢印の方向へ手のひらをパッと開きます。

開いて。閉じて。開いて。閉じて…の

ひたすらこの繰り返しでございます。

地味です。いや実に地味です笑

どの辺が鍛えられるのか職業柄
一応簡単にお伝えしておきます( ̄▽ ̄)

主に鍛えるのは赤く塗りつぶした

総指伸筋といわれる筋肉です!
(汚ったないイラストで申し訳です><)

筋肉には付着部というのがありまして
起始部、停止部が存在します。

そして筋肉の動きはこの起始部から停止部を
引っ張る形で収縮が起こります。

例えば、いま挙げた総指伸筋でいうならば

起始部:上腕骨外側上顆(黒丸のところ)

停止部:中節骨底、末節骨底(主に指先周辺です)

ざっくりいうと、肘周りから筋肉が動き始めて
指先を引っ張る(掌が開く)イメージで良いかと思います☆

普段何気なく指の曲げ伸ばししてますけど
身体の中ではこんなにも複雑な動きをしてるんです。

筋肉ひとつの動きを聞いただけでも
もう訳が分からなくなると思いますw

そんでもって総指伸筋を動かしてる神経は
頸から出てる橈骨神経というものなので

首肩こりがあるとシビレも起こったりもします。

ですので、定期的なケアが必要になりますね♪

大分ダーッと長々と書いてしまいましたが
結局私は何のために指トレするのかといいますと

ギターの素早い運指を向上させたかったんです!

これでチャンチャンですね笑

※もちろんトレーニング後は腱鞘炎予防のために
ストレッチは欠かせません☆彡

まだまだ蒸し暑い日々が続きますので
こまめに水分補給で熱中症対策心がけていきましょう^^b

ウマかったです!

2019/06/04   -宮坂 龍生

こんにちはTatsuです!

この頃、外がジメっとし始めてきて
梅雨がだんだんと近づいてきましたね。

どうやら今年も全国各地で記録的な
豪雨が予想されてるので注意が必要です…!

話は変わりまして、先日私は田園都市線あざみ野駅
下りホームに``焼き鳥屋さん``が出来たとの情報を耳にしたので

鳥好きな身としては黙っちゃいられん…
ってことで早速潜入してきました(^^)/

【はまけい あざみ野店】さんです

改札を潜り抜けてエスカレーターを上ると目の前に現れます☆

一見お客さん入ってないのかなぁと思いきや
店内を覗くとずらりと並んでました!

そそくさと私も列に混じわり何を注文しようか
ショーケースの中身を眺めている最中

私の後ろに次々と人が並んで来るではありませんか…

ん、まだ午後の4時ですぞ?
しかもウィークデーだぞ!

そんなこんなで私の注文が回ってきたので
物は試しだと思い勢い余って割とゴッソリ注文しちゃいましたw

それがこちら↓↓

香ばしい匂いが食欲をそそりますな~

計12本で1本108円

うむ、駅1階エトモの高級焼き鳥屋さんよりも
庶民的で味も尚良しb

おいしゅうございました♪

これからは出先の帰り道で
足を運ばなきゃならんですな( ̄▽ ̄)

それでは!

 

スーパーハイパー大型連休目前!

2019/04/25   -宮坂 龍生

こんにちは!Tatsuです^^

いよいよ明日からGWが始まりますね。

過去最長の10連休という話もありますが
どうやら大手旅行会社JTBの推定によりますと

今年のGW国内・国外旅行者の総人数が合計で

25000000人

ですって!

私が0を1つ付け加えた訳でもなく笑
実際にJTBの予測が2500万人ではないか、という記事でした。

ちなみに、国外旅行者が70万人弱なのに対し
国内旅行者は2400万人にも上るといわれています…

日本国民5分の1の大移動。
(おそろしや…)

全国どこもかしこもぎゅうぎゅう詰めですね^^;
お出かけされる際は道中十分にお気をつけください!

そして当院は

4月30日(火)~5月3日(金)

4連休とさせていただきますので
よろしくお願いいたします。

私も時間を見つけてドコドコジャカジャカ…♪
趣味に没頭しまくって有意義な時間を過ごせたらなと思います!

 

【移転先】オープンしました!

2019/03/31   -宮坂 龍生

こんにちはTatsuです^^

以前からお伝えしていた通り
3月29日(金)より新しい場所で

開院、オープンとなりました!

まだこちらに足を運ばれてない方へ向けて
ちょっとだけ新店舗の中身をお見せしていきたいと思います☆彡

それではこちらです…!

↓↓

スーパーサントクの隣にある
プロスパあざみ野ビルの4Fで降りて左を向くと入口玄関があります!

(雨の時は左横のつぼ型傘立てをご利用くださいね♪)

玄関を開けると目の前には受付
待合フロアがお待ちしてます。

ここで注意点!足元のたたきで靴を脱いでから
木の床に上がってくださいな(^O^)/

じゃんっ

じゃんっ

いつもお世話になってる方々からの
綺麗で見ててホッコリする素敵なフラワーアレンジメントを頂きました。

本当に皆さまありがとうございます!

急ピッチでの内装工事や
わずか3日間での引っ越し作業

その他にも常連さんからの励ましのお声だとか
いろんなサポートがあり無事にオープンまでこぎ着けることができました!

``感謝``です。

そしてバルコニーからはあざみ野を一望でき
晴れた日はとっても気持ちがいいもんです(^^♪

太陽光を浴びて体内でのビタミンD生成を活性化させ
骨粗しょう症予防もできちゃいます!

ほんの一部ではございますが新店舗の雰囲気
ちょっとだけでも伝わったでしょうか。

どうやらGoogle先生の検索結果だと
当院はあざみ野駅から9メートルという

驚異的な表示が出てましたw

さすがにそれはウソだろと笑っちゃいましたけど
あざみ野駅より徒歩1分の場所には間違いありませんので。

これで我々スタッフ一同も心機一転です!

お身体のコリや痛み、そのほかお悩みなど
何でもお聞かせください。

横浜市青葉区あざみ野2-2-8 プロスパあざみ野4F
045-901-8700

にて、お待ちしております<m(_ _)m>

新天地、受け継いでます、デオキシリボ核酸。

2019/03/16   -宮坂 龍生
 

どうもこんにちは!TATSUです^^

前回記事に引き続きまして
新・宮坂鍼灸整骨院内装工事の進捗状況をお伝えします♪

ジャンっ

避けては通れぬ大扉。
重厚感ありますよ~

開けるときに多少の押しごたえがあり
なんちゃって筋トレにもなりそうですね笑

こちらで皆さまを元気よく笑顔でお出迎え☆彡
間違ってもカクテルオーダーしないように( ̄▽ ̄)

今の治療院にどこか何となく
雰囲気が近いようなそうでないような…

感じ方は千差万別でしょう。

ただ!これが‘‘MIYASAKA‘‘なのね
と、思っていただける空間になるのでw

残り2週間弱
楽しみにしていて下さい(^^)/!

 

P.S.暖かさが増してくると昼と夜の寒暖差が出てくるので
着るもの対策しっかりしてお風邪など引かれないように
気をつけていきましょうね♪

連絡先

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宮坂鍼灸整骨院

神奈川県横浜市青葉区あざみ野2-2-8 プロスパあざみ野4F あざみ野駅徒歩1分

受付時間
午前9:00~12:00 - -
午後3:00~7:00 - -

定休日:毎週火曜日・水曜日

TEL:045-901-8700

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